学習記録|小三|8/20|長男、睡眠不足につき|学習時間1時間40分

学習記録|小三|8/20|長男、睡眠不足につき|学習時間1時間40分

昨日はなかなか眠れずに遅くまで起きていた長男。

このままではよくないと、今日は夕方の勉強はほとんどせず、七時には布団に入れました。

最初はぶつぶつ言っていましたが、十分もしないうちに眠りに落ちました。

眠れない長男

ADHDの子どもは眠るのが下手、という話もあるのですが、今のところ長男はとても寝付きのいい子です。

また我が家は(というか父親の私が)、睡眠をとても大切にしているので、小3の長男は、最低九時間、基本は十時間くらいは睡眠をとるようにしています。

 
それでも、一、二カ月に一回くらい、うまく眠れないときがあります。

大抵は朝寝坊したときで、生活のリズムが崩れたからなのですが、それでも布団に入って一時間もすれば寝付いていました。

 

ところが昨日は三時間経っても眠れない。結局、睡眠時間は七時間未満。過去、お正月でもこんなことはありませんでした。

特に原因もないようですが、、、。

睡眠時間の重要性

このブログでは何度も書いていることですが、子どもにとって睡眠時間というのは本当に重要です。

 

たとえばアメリカの疾病管理予防センターでは、9-12歳までは、9時間以上の睡眠を推奨しています。

National Geographic 研究室に行ってみた。国立精神・神経医療研究センター 睡眠学 三島和夫 第9回 「勉強と睡眠」の新常識

 

しかし、日本の12歳で毎日9時間以上寝ている子がどのくらいいるかといると、、。特に中学受験をする子にとっては厳しい数字かもしれません。

九時に寝て六時に起きるということですから。

 

我が家は、私が非常に睡眠に関して神経質なので(それはそれでよくないのですが、、)、睡眠時間は必須。それで受からないなら仕方がない、というスタンスで中学受験に臨みます。

ただ、もし子どもが本当に入りたい!!と願う中学を見つけて、そこに向けて全力で頑張っていたら、、、。親としてきっと悩んでしまいますね。

今日の学習内容

算数

「ジュニア予習シリーズ3年生1月予習シリーズ(四谷大塚)」

第19回 総合 第16回-18回(途中まで)

「ジュニア予習シリーズ3年生1月ホームワーク(四谷大塚)」

1/6 三角形1
1/7 計算ランド2
1/8 時間と時こくの文章題1
1/9 円と球2
1/10 考えてみよう1
1/11 表とグラフ1
1/12 時間と時こくの文章題2

国語

なし

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